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Formación Online de Yoga Resturativo de 25h
Después de más de 45 años practicando y más de 35 años enseñando yoga y meditación, he desarrollado mi propio método de yoga restaurativo: “El Método Puja de Yoga Restaurativo”. Es una síntesis de lo que he aprendido de muchos maestros extraordinarios, de mi práctica y la exploración de mi propio cuerpo, mente y espíritu.
El Método Puja no se refiere al yoga restaurativo como un nuevo estilo o escuela de yoga. Es una selección de posturas que ayudan al practicante a explorar una relajación más profunda, la quietud y la paz interior mental y física.
Combina posturas (asana), accesorios, respiración consciente (pranayama), asistencias prácticas, relajación, meditación y diferentes técnicas para calmar el cuerpo y la mente.
Este curso está disponible para cualquier persona que sea un profesor de yoga o un estudiante dedicado de yoga.
Créditos disponibles para profesores de yoga en Yoga Alliance USA (debe estar presente durante todas las horas en vivo)
Lectura obligatoria y debe tener el Manual de Yoga Restaurativo con Asistencias, de Sue Flamm (Puja) que usaremos a lo largo del curso.
Dada la variedad de países en los que se realizan las formaciones, éstas se pueden impartir en español, inglés o en ambos idiomas en función del idioma de los alumnos que participen.
El MÉTODO PUJA YOGA
En esta formación, los estudiantes conocen el Método Puja de Yoga Restaurativo, su historia y las diferencias con otros enfoques yóguicos.
Aprenderás sobre:
* La respuesta de relajación y el sistema nervioso.
* Un conocimiento profundo de las posturas para diferentes tipos y condiciones del cuerpo y estados mentales.
* El uso de utilería y asistencias simples en cada una de las posturas.
* El manejo de variaciones para diferentes preocupaciones.
* Cómo trabajar con las emociones durante la práctica, con énfasis en comprender a los estudiantes y cómo servirlos mejor.
*Flujo de energía
* Alineación de apoyo
* Meditaciones
* Visualizaciones
* La comprensión del Yoga Restaurativo como una forma de práctica espiritual.
* Sanación con Yoga Restaurativo
* Cómo se relaciona el camino de los 8 puntos con el Yoga Restaurativo
* Aprenda a combinar posturas y a crear secuencias restauradoras simples para:
alivio del estrés / ansiedad
su ciclo menstrual (ciclos de la mujer)
descanso profundo
energizar
dolores de cabeza
cansancio
Ceremonia / Ritual
Fechas próxima Formación Online de Yoga Resturativo de 25h
FORMACIÓN ONLINE POR ZOOM
Esta formación se imparte una vez al año en español y una vez al año en inglés. Dos fines de semana de 7 horas sábado y domingo (con descansos)
Hora de España / Hora del Este / Hora del Reino Unido / Hora de Guatemala
de 14:00 – 21:30/ 8:00 – 16:30/ 13:00 – 20:30/ 6:00 – 1:30
Fechas:
En español
23 y 24 de abril de 2022
7 y 8 de mayo de 2022
4 y 5 de marzo de 2023
18 y 19 de marzo de 2023
En inglés
19 y 20 de febrero de 2022
26 y 27 de marzo de 2022
4 y 5 de febrero de 2023
18 y 19 de febrero de 2023
Precio:
Esta oferta es de 375 euros.
(Contacta conmigo para pagar el curso mes a mes).
NIVEL 1 (Módulos 1-2)
MÓDULO 1
¥ Introducción
¥ La historia del yoga restaurativo
¥ El flujo de energía y la alineación de la respuesta de relajación
¥ Comprensión de los accesorios
¥ Comprensión detallada de Asana restaurativa (poses)
¥ Práctica de posturas y variaciones
¥ Beneficios y contraindicaciones
MÓDULO 2
¥ Abordar la mente en posturas restauradoras
¥ Nuerons / Vibración
¥ Cómo usar el libro / secuenciación
¥ Comprensión detallada de las asanas restaurativas (poses)
¥ Práctica de posturas y variaciones
¥ Beneficios y contraindicaciones
¥ Practicar la enseñanza
NIVEL 1 (Módulos 3-4)
MÓDULO 3
¥ El Método Puja de Yoga Restaurativo
¥ Escuchar la historia del cuerpo
¥ Comprensión detallada de Asana restaurativa (poses)
¥ Comprensión y práctica de las ayudas prácticas
¥ Práctica de posturas y variaciones
¥ Beneficios y contraindicaciones
¥ Practicar la enseñanza
MÓDULO 4
¥ Comprensión detallada de Asana restaurativa (poses)
¥ Comprensión de los tres niveles y práctica de las ayudas prácticas
¥ Práctica de posturas y variaciones
¥ Beneficios y contraindicaciones
¥ Evaluación de la enseñanza práctica
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